Ya podéis descargos, en nuestro Facebook oficial, los ejercicios que hemos preparado para la categoría de de JUVENILES (nacidos entre 2001 – 2003, es decir 16, 17 y 18 años)

👉 El objetivo es que podáis iniciar la pretemporada de forma óptima.

👉  Para evitar lesiones, es importante respetar el volumen e intensidad que aparece en cada tarea y que está programado respecto a una correcta progresión y programación del entrenamiento en función de la edad.

👉 Una vez consolidado el trabajo, se realizará una evolución de las cargas para llegar a una última fase de mayor intensidad.

👉  Todas las sesiones están diseñadas para utilizar el menor material posible 

👉 Recordar que los ejercicios pueden adaptarse a todas las disciplinas deportivas.  

👉 Y si tenéis dudas, preguntarnos. En la Clínica Colmun somos especialistas  en #preparacionfisica#prevencion y #rehabilitacion de lesiones. 

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