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THURAM HA DEFINIDO LO QUE ES COLMUN

THURAM HA DEFINIDO LO QUE ES COLMUN

La humildad me hace ver la realidad de todo lo que me rodea; me sujeta los pies en el suelo y me obliga a luchar, a esforzarme al máximo, a intentarlo todos los días hasta conseguir superarme a mi mismo.  Las palabras de Lilian Thuram...

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Semana 2: Entrenamiento para Cadetes

Semana 2: Entrenamiento para Cadetes

Ya podéis descargaros, desde el Facebook oficial, el programa de entrenamientos para la segunda semana de la categoría de Cadetes (nacidos en 2004 ó 2005, es decir 14 y 15 años) 👉 Recordar: el objetivo es progesivo. Es importante recuperar el tono, pero más lo es...

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OBJETIVO: EVITAR LESIONES

OBJETIVO: EVITAR LESIONES

La vuelta a los entrenamientos individuales ha de tener un claro objetivo: evitar las lesiones.  Porque ya nos han visitado varios deportistas, aquejados de diferentes dolencias para que les tratemos con nuestros fisios. Todos nos explican los mismo: con las...

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CANTABRIA ENTRA EN LA FASE 1

CANTABRIA ENTRA EN LA FASE 1

Desde hoy, Cantabria entra en la Fase 1 de la desescalada.  Os resumimos las principales novedades en #comercio, #hostelería, #deporte, #movilidad, #sectorprimario o #cultura y #ocio, entre otros sectores.   Pero que nadie olvide que el Covid19 sigue...

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La “Nutrición” también está de vuelta

La “Nutrición” también está de vuelta

Se une así a nuestro servicio de fisioterapia, que ya atiende con normalidad a todos nuestros clientes. Y recuerda que, esta semana, nuestro horario seguirá siendo de 10,00 a 18,00 horas. ¡Pídenos cita! ¡Te esperamos!#covid19 #regresamos #estamosdevuelta #seguridad...

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Protocolo de entrenamiento  para CADETES

Protocolo de entrenamiento para CADETES

ENTRENAMIENTO PARA CADETES (nacidos en 2004 ó 2005, es decir 14 y 15 años). Podéis descargos los ejercicios en nuestro Facebook oficial. 👉 NO forcéis demasiado. Es importante recuperar el tono, pero más lo es prevenir cualquier lesión . 👉 Este protocolo es...

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Entrenamiento en fases de desescalada para  INFANTILES

Entrenamiento en fases de desescalada para INFANTILES

Ya puedes descargarte en el Facebook oficial, el entrenamiento para Infantiles (nacidos 2006 / 2007, es decir 12/13 años) 👉Es fundamental empezar poco a poco. Regresar demasiado rápido pueden terminar con lesión. 👉Este protocolo lo pueden seguir futbolistas (para los...

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REGRESAMOS PARA CUIDAR DE TU SALUD

REGRESAMOS PARA CUIDAR DE TU SALUD

El próximo lunes Clínica Colmun abrirá, de nuevo, las puertas para cuidar de tu salud.  Esta semana, para tu seguridad y la nuestra, todo nuestro personal se ha sometido a test dando, todos, resultado negativo. Además, durante estos días de confinamiento hemos...

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EL PRÓXIMO DÍA 4 REGRESAMOS

EL PRÓXIMO DÍA 4 REGRESAMOS

Gracias a la reducción del contagio y al paulatino desconfinamiento, Colmun reabre sus puertas. Empezaremos con el trabajo de fisioterapia (nutrición se reincorporará el día 11), para el que ya podéis pedir cita en el teléfono 942.76.37.50 y en el la dirección de...

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INFORMACIÓN DE SERVICIO

INFORMACIÓN DE SERVICIO

Hoy no es un día más. Porque, después de 42 días de confinamiento absoluto, los menores de 14 años pueden salir, por fin, a la calle. Pero no se trata de salir a jugar a los columpios o con los amigos. Hay una serie de normas y recomendaciones que trasladan las...

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FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO

Decía Jorge Luis Borges que un "libro es una extensión de la imaginación y de la memoria". Ahora que el Covid19 nos obliga a estar en casa, dejemos volar nuestra imaginación. Feliz Día Internacional del Libro

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FELIZ DÍA DEL NIÑO

FELIZ DÍA DEL NIÑO

Hoy se celebra un día muy especial en España: el Día del Niño. Por eso, queremos aprovechar para mandar un beso muy grande a todos los pequeños que se están portando de forma sensacional; que nos alegran cada día, que nos ayudan a tirar hacia delante, pues son nuestra...

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ASÍ DE SENCILLO ES PREVENIR EL CONTAGIO

ASÍ DE SENCILLO ES PREVENIR EL CONTAGIO

Desde que comenzara la propagación del Covid 19, todas las informaciones han ido dirigidas hacia la prevención.  Y es que, aunque todos conocemos ya que el coronavirus se propaga de forma meteórica, no nos solemos concienciar hasta que lo vemos de forma gráfica....

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INFORMACIÓN DE SERVICIO

INFORMACIÓN DE SERVICIO

Ante las preguntas que muchos de los que podéis salir de casa al estar dentro de los casos permitidos, nos habéis trasladado, os adjuntamos un protocolo con los pasos a seguir tanto para entrar en vuestro domicilio, como para salir de él.  PROTOCOLOS A SEGUIR

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FELIZ DÍA DEL PADRE

FELIZ DÍA DEL PADRE

Este año es tan especial como diferente así que desearos que paséis un buen día tanto si padres e hijos estáis juntos, como se debéis de celebrarlo a distancia. #felizdiadelpadre

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🚨 COMUNICADO OFICIAL DE LA CLÍNICA COLMUN: COVID-19

🚨 COMUNICADO OFICIAL DE LA CLÍNICA COLMUN: COVID-19

Atendiendo a las recomendaciones derivadas, tanto de la Comisión de Seguimiento del Coronavirus en Cantabria, como del Ministerio de Sanidad, y prestando nuestra máxima colaboración para evitar la propagación del virus y velar por la salud de nuestros pacientes, os...

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¡FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA RADIO!

¡FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA RADIO!

Hoy se conmemora el #DíaMundialdelaRadio y, desde la Clínica Colmun, queremos felicitar a todos los compañeros que nos acompañan en el día a día cumpliendo las premisas fundamentales del periodismo: informar, formar y entretener 📻 Como indica la Unesco, desde la radio...

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¡MUCHA FUERZA LUCHADORES Y LUCHADORAS!

¡MUCHA FUERZA LUCHADORES Y LUCHADORAS!

Hoy, en el #DiaMundialContraElCancer, desde la Clínica Colmun, queremos transmitir todo nuestro apoyo y nuestra fuerza para todos los luchadores y luchadoras que, seguro, venceréis al cáncer. ¡Mucha fuerza!

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¡ENHORABUENA, QUIQUE!

¡ENHORABUENA, QUIQUE!

“Ni en mis mejores sueños me lo hubiera imaginado. Es un día muy especial para mí". Son palabras de Quique Setién, el nuevo entrenador del FC Barcelona, compañero del equipo de fútbol playa y amigo de todos los integrantes de la Clínica Colmun. Quique, sabes que tus...

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“FORMADORES DE TALENTO”

“FORMADORES DE TALENTO”

Uno de los nuevos proyectos ideados por la Clínica Comun que verán la luz a lo largo del 2020, es el que hemos denominado Formadores de Talento. Llevamos trabajando en él más de un año y tenemos una ilusión máxima, pues el feedback que hemos obtenido con las primeras...

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LA CLÍNICA COLMUN OS DESEA: ¡FELICES FIESTAS!

LA CLÍNICA COLMUN OS DESEA: ¡FELICES FIESTAS!

De parte de toda la gran familia que compone la Clínica Colmun, queremos expresar nuestra gratitud con todos y todas los que habéis confiado en nosotros este año, y desearos Felices Fiestas y que el 2020 llegue repleto de ilusión, felicidad y salud para todos y todas...

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ENHORABUENA POR TU GOLAZO, SILVIA

Enhorabuena Pinxis Martinez Ruiz, capitana del Racing Féminas, por tu golazo, por tu temporada y por tu brillante carrera en el fútbol femenino de Cantabria ⚽️? Desde la Clínica Colmun, te deseamos, y os deseamos a todo el Racing Féminas, lo mejor para este...

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TUTORIAL DE SOPORTE VITAL BÁSICO: NÚMERO DE EMERGENCIA

TUTORIAL DE SOPORTE VITAL BÁSICO: NÚMERO DE EMERGENCIA

Hoy, os ofrecemos un nuevo tutorial de soporte vital básico. En este caso, Alejandro Fernández, readaptador de la Clínica Colmun en las instalaciones de la FCF y experto en primeros auxilios de la Clínica, nos informa de que solo existe un ÚNICO NÚMERO DE EMERGENCIA...

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DÍA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

DÍA CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

Hoy, en el Día Internacional Contra la Violencia de Género, desde la Clínica Colmun queremos apoyar a todas las víctimas y mandaros un mensaje de ánimo: ¡no estáis solas! Recuerda que el NÚMERO DE DENUNCIA es el 016, tanto si eres víctima, denunciar puede ser tu...

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TUTORIAL DE PRIMEROS AUXILIOS: ATRAGANTAMIENTOS

TUTORIAL DE PRIMEROS AUXILIOS: ATRAGANTAMIENTOS

? | Hoy, os ofrecemos un tutorial de primeros auxilios, de la mano de Alejandro Fernández, para saber qué tenemos que hacer en caso de encontrarnos en una situación con una persona que ha sufrido un atragantamiento. Existen dos tipos de atragantamientos u...

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PRESENTANDO A NUESTROS PROFESIONALES: RAFAEL SELLES

PRESENTANDO A NUESTROS PROFESIONALES: RAFAEL SELLES

? | Te presentamos, cada semana, a uno de los profesionales de la Clínica Colmun. Hoy, turno para Rafael Selles, Coordinador del Área de Readaptación y Fisioterapia de la Clínica Colmun en el centro médico de la Federación Cántabra de Fútbol. #ClínicaColmun ?...

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LA CLÍNICA COLMUN, PRESENTE EN LA II MARISMA RACE

LA CLÍNICA COLMUN, PRESENTE EN LA II MARISMA RACE

La Clínica Colmun ha estado presente en la II Edición de la Marisma RACE, una carrera de obstáculos organizada por Marisma Wellnes Center (El Sardinero). Nuestros profesionales echaron una mano a los participantes que tomaron la salida, el pasado domingo, y que...

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LAS ONDAS DE CHOQUE COMO ELEMENTO REGENERADOR

LAS ONDAS DE CHOQUE COMO ELEMENTO REGENERADOR

En la Clínica Colmun, como tratamiento de fisioterapia para la recuperación de lesiones, trabajamos con ondas de choque, que son un instrumento muy útil para solucionar problemas que, en otra situación, podrían requerir cirugía. La onda de choque consiste en una onda...

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DESCANSA EN PAZ, MIGUEL ÁNGEL

DESCANSA EN PAZ, MIGUEL ÁNGEL

Hoy es un día triste para la familia del deporte cántabro, en general, y del Racing, en especial. Y es que ha fallecido Miguel Ángel “Cholo” Díaz, gran Presidente del Racing y una sensacional persona.  Desde la Clínica Colmun queremos trasladar nuestro más...

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LOS TRES OBJETIVOS FUNDAMENTALES DE LA PRETEMPORADA

LOS TRES OBJETIVOS FUNDAMENTALES DE LA PRETEMPORADA

Aunque haya llegado el verano, la actividad no cesa puesto que la pretemporada es uno de los momentos más trascendentales de la temporada para un deportista. Para poder encarar los objetivos marcados durante el año, es necesario comenzar la temporada con energía y no...

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ENHORABUENA, LAURA NICHOLLS

ENHORABUENA, LAURA NICHOLLS

Desde la Clínica Colmun queremos felicitar a Laura Nicholls por ser partícipe del Europeo conquistado por la Selección Española, ayer, ante Francia. Eres un referente para el baloncesto cántabro y nacional y, además, un ejemplo para todos los niños y, especialmente,...

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YOGA SÍ, SIEMPRE

YOGA SÍ, SIEMPRE

En la Clínica Colmun aprovechamos este espacio para daros consejos sobre alimentación y salud, tan importantes para nosotros. Por eso hoy, Día Internacional del Yoga, aprovechamos para recomendaros la práctica de esta disciplina que conecta cuerpo y mente y que...

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CINCO ALIMENTOS PODEROSOS PARA DEPORTISTAS

CINCO ALIMENTOS PODEROSOS PARA DEPORTISTAS

Desde la Clínica Colmun queremos aportar nuestro granito de arena para seguir fomentando hábitos de vida saludable. Como ya sabéis la alimentación es fundamental para conseguir mejorar nuestra salud y por ello en nuestro centro disponemos de un excelente servicio de...

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EL DESCANSO, PARTE FUNDAMENTAL DEL DEPORTE

EL DESCANSO, PARTE FUNDAMENTAL DEL DEPORTE

La temporada deportiva llega a su fin y con ella la necesidad de descansar. El descanso es igual o más importante que el entrenamiento y sin un tiempo de recuperación adecuado, el entrenamiento no solo perderá utilidad sino que será contraproducente. La falta de...

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¡ENHORABUENA, REAL RACING CLUB!

¡ENHORABUENA, REAL RACING CLUB!

Amigos y amigas racinguistas, ¡somos de Segunda División! Todo el trabajo, esfuerzo, dedicación, lucha y entrega que han puesto los jugadores, cuerpo técnico, directiva y todos los trabajadores y voluntarios del club han dado sus frutos y, por fin, hemos conseguido el...

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LA CLÍNICA COLMUN, CON EL DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN

LA CLÍNICA COLMUN, CON EL DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN

El Día Nacional de la Nutrición es una iniciativa de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) y cuenta con la colaboración de la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) y, como siempre, con...

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SORTEO DE UNA CAMISETA DEL RACING FIRMADA

SORTEO DE UNA CAMISETA DEL RACING FIRMADA

#EsteAñoSí, volveremos donde nos corresponde, la fase de ascenso está a la vuelta de la esquina, el trabajo del equipo está dando sus frutos. La lucha, el esfuerzo, la constancia y el apoyo de todos los racinguistas nos devolverá donde nos corresponde, volveremos al...

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DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

Desde Colmun, y en este Día Mundial contra el Cáncer, queremos reconocer el gran trabajo de médicos e investigadores en la lucha contra esta enfermedad y enviar un mensaje solidario a los enfermos y sus familias. #DíaMundialContraelCáncer #WorldCancerDay

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El frío y calor en las lesiones: cuándo y por qué

El frío y calor en las lesiones: cuándo y por qué

Para muchas cosas, el frío es bueno, indudablemente; ¿qué sería de nosotros si no dispusiéramos de máquinas o aparatos de refrigeración?, pero para otras cosas, como, por ejemplo, las lesiones, es necesario conocer cuándo y en qué condiciones es preciso aplicar una...

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ENTREVISTADOS EN BEINSPORT

ENTREVISTADOS EN BEINSPORT

Hoy hemos estado con #BeinSport, recordando nuestro pasado, como jugadores profesionales de fútbol, y el presente como responsables de Colmun Clínica y, lógicamente, Pedro, también, como entrenador en activo. Gracias  @AlexLebron por hacernos sentir tan a gusto en la...

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