Ya podéis descargaros, en nuestro Facebook, los ejercicios para la categoría de CADETES (nacidos en 2004 ó 2005, es decir 14 y 15 años)
👉 En la Federación Cántabra de Fútbol y en la Clínica Colmun hemos diseñado un plan de entrenamientos con el objetivo de iniciar la pretemporada de forma óptima.
👉 Para evitar lesiones, es importante respetar el volumen e intensidad que aparece en cada tarea y que está programado respecto a una correcta progresión y programación del entrenamiento en función de la edad.
👉 Una vez consolidado el trabajo, se realizará una evolución de las cargas para llegar a una última fase de mayor intensidad.
👉 Todas las sesiones están diseñadas para utilizar el menor material posible
👉 Recordar que los ejercicios pueden adaptarse a todas las disciplinas deportivas.
👉 Y si tenéis dudas, preguntarnos. En Colmun somos especialistas
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