Ya podéis descargaros, en nuestro Facebook, los ejercicios para la categoría de CADETES (nacidos en 2004 ó 2005, es decir 14 y 15 años)

👉 En la Federación Cántabra de Fútbol y en la Clínica Colmun hemos diseñado un plan de entrenamientos con el objetivo de iniciar la pretemporada de forma óptima.

👉  Para evitar lesiones, es importante respetar el volumen e intensidad que aparece en cada tarea y que está programado respecto a una correcta progresión y programación del entrenamiento en función de la edad.

👉 Una vez consolidado el trabajo, se realizará una evolución de las cargas para llegar a una última fase de mayor intensidad.

👉  Todas las sesiones están diseñadas para utilizar el menor material posible 

👉 Recordar que los ejercicios pueden adaptarse a todas las disciplinas deportivas.  

👉 Y si tenéis dudas, preguntarnos. En Colmun somos especialistas 

en #preparacionfisica#prevencion y #rehabilitacion de lesiones. 

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