El pasado viernes, 22 de noviembre, ofrecimos unas jornadas formativas en Marisma Wellness Center para ayudar a sus profesionales a reducir los dolores y lesiones asociados a la actividad física regular y, de esta forma, mejorar su rendimiento profesional.
Comenzamos con una parte teórica en la que ofrecimos una contextualización sobre las lesiones más frecuentes en los trabajadores del mundo del fitness, presentando los agentes físicos más relevantes en la prevención de lesiones (iluminación, temperatura, ruido), a continuación diferenciamos entre alteraciones y lesiones musculares y, por último, tratamos el tema de la alimentación e hidratación óptima a seguir para el correcto desempeño durante la jornada laboral.
Después, realizamos una parte práctica donde trabajamos sobre las diferentes medidas de optimización de la recuperación; como pueden ser la crioterapia, el foam-roller y los estiramientos.
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